co mam zrobic

Jestem aktualnie na redukcij to zrzucenia mam niewiele ( już jestem całkiem dociety a to moja pierwsza redukcja w życiu nie nie byo wcześniej masówki a mieśni nie mam dużo w szczególności słabe są bicepsy,tricepsy cała reka a przoduje u mnie plecy i klatka nogi taki średniak) i ĆWICZYŁEM NA SIŁOWNI PRZEZ 1,5 MIECHA i jestem zmuszony do ćwiczeń w [...]

Witam. Jeżeli zły dział , proszę o przeniesienie! (usunięcie poprzedniego tematu) Od 14 roku życia mam powiększone sutki , jak i piersi , nie mam pojęcia dlaczego , mam 188 cm wzrostu , ważę 90 kg. (mam teraz 16 lat) Co mogę zrobić , aby zrzucić ten tłuszcz? Czytałem na internecie , to jedyne co pozostaje to operacja (4 tyś. zł ;c) , ponieważ [...]

[...] Chrzastka szklista o gladkich zarysach na widocznych powierzchniach stawow". Co z tego opisu mozna "odczytac"?? I gdzie sie teraz z tym opisem zglosic. Zrobiono mi 2 zdjecia USG i dostalem ten opis, ale nie wiem co mam teraz z tym zrobic? Jaka podpowiedz?? Najbardziej zalezy mi na "przetlumaczniu" tego opisu. Z gory wielkie dzieki. Pozdrawiam

Witam mam 17lat 175cm wzrostu na chwilę obecną ważę 65kg. Ćwiczę na siłowni ponad 5miechów efekty? jakieś tam są niestety zdj nie dam rady wstawić dzisiaj. Nie trzymam miski dopiętej na ostatni guzik wiem, że robię duży błąd ale młody jestem i po prostu nie zarabiam z czego wiążę się brak pieniędzy. Staram się jeść ryż 100g jakiegoś cycka 100g [...]

[...] lewego guza kulszowego (na dole miednicy) . Problem ten wyklucza mnie z treningów na okres 2 miesięcy ale chciałbym się spytać co robić , żeby się prawidłowo zrosły i żeby ten okres jak najlepiej skrócić . Z góry bardzo dziękuję za pomoc , i stało się to pół tygodnia temu więc najgorszy okres mam za sobą , jeszcze raz dzięki , Pozdrowienia !

Witam panowie mam prozbe ! Prosze mi to jakoś rozpisać albo doradzić co mam zmienić ! Rozmawiałem już ze znajomymi na siłowni na temat tego cyklu co sobie sam wykminiłem oni powiedzieli że spoko ale jeszcze chciałbym poznać wasze fachowe zdanie ;D Mam ; 2 flakony propa po 10 ml jeden stężenie 200mg axio 1 flakon superki decajet durobolin ALBO 1 [...]

[...] i na forum jestem nowy ,a teraz moje pytanie co powienienem zrobic ze swoją rzeźbą , jak przybrac na masie i czy wogole to potrzebne , czy powinienem zrzucic ten tłuszcz co mam na brzuchu czy cwiczyc i sie nim nie przejmować , cwicze 7 dni w tygodniu po przynajmniej godzinie wykonuję ponadto cwiczenia ABS i biegam bywa tak ze jednodniowy [...]

[...] 22.00 Twaróg 200g ze śmietaną Aktualna waga to 98kg. Moim głównym problemem jest ciągły głód bo gdy jestem syty po posiłku to 1,5h po posiłku jestem już mega głodny- co mam z tym zrobić? Co poprawić w diecie? Trenuje 7razy w tyg. pon,śr,pt,nd siłka, wt,czw,sob mma. I jeszcze jaki mam dać posiłek potreningowy w wt i czw jeżeli trening mma [...]

[...] idzie także tłuszczu. Trudno mi jest to redukować, ponieważ nie lubię uczucia bycia chudym, przez to że przez całe życie taki byłem. Wciąż czuję się mały, ponieważ w łapie mam tylko 38 cm ale wydaje mi się że mój bf może być wysoki, co widać także po moim brzuchu. Mój cel to mieć dobrą formę (w miarę docięta) przy wadze 90 kg. Stąd moje pytanie [...]

Cześć,jestem Michał całe życie mam problemy z sylwetką jakiś rok temu schudłem 16kg pod okiem dietetyka ponieważ byłem w stanie masakrycznym... Około 4 miesiące temu ćwiczyłem na siłowni cały okres czasu regularnie 3 razy w tygodniu bez żadnych diet aby utrzymać wagę ale stwierdzam że przeszkadza mi to jak wyglądaM i chce to zmienić i mam do was [...]

Cześć, jako, że nie jestem jeszcze doświadczony w tym wszystkim...chciałbym się was zapytać co dalej mam zrobić. Zacznę od początku, w tym roku wziąłem się ostro za siebie i udało mi się zrzucić 15kg (z 105kg do 90kg przy 195cm wzrostu) głównie aeroby bieganie/rower. Mimo takiej utraty wagi mam nadal ok. +/-25%bf. Zastanawiam się teraz czy [...]

Witam, trenuje amatorsko kolarstwo szosowe ale mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej czy też nadmiaru skóry z brzucha. Generalnie kiedyś byłem grubszy (95kg) a teraz z szedłem poniżej 80kg. Jestem zadowolony z progresu jeśli chodzi o redukcje wagi osiagi kolarskie. Jesli chodzi o dietę to jem normalnie na co mam ochotę bo wydatki kcal [...]

[...] na testosteronie, 250 e3d , przez pół roku apteczna omka, teraz under enan hcg przyjmuje 1000j rozbite na 2 inj w tyg, badania robię srednio raz na 2 miesiące, pierwszy raz mam troche czerwono w wynikach krwi- do tej pory zdarzało się mieć tylko wywalony hematokryt. dodam, ze 2 tygodni temu byłem przeziębiony, brałem antybiotyk, lekkie zapalenie [...]

[...] 2 juz lądowałem na tyłek,byłem bardzo zadowolony i przekonany że niedługo mi sie uda..ale nic z tego..trenuje i trenuje i zawsze ląduje na tyłek..dleczego?(mowie caly czas o salcie w przód) :( jak mam zrobić zeby wylądować na nogach?nawet moj qmpel nie potrafi mi pomóc:/ :P wiec zwracam sie do Was..mam nadzieje ze mi pomozecie..pozdrawiam:)

mam 21 lat skonczylam szkole srednia obecnie jestem na 3 roku studiów chcialam sie dowiedziec co musialabym zrobic zeby dostac sie do policji ??? musze skonczyc szkole w szczytnie ???policyjna czy od czego mam zaczać????

[...] (różne: normalne, krótkie, z większym obciążeniem na jedną), cwiczenie 4proste-przysiad-biodra do ziemi-i wyskok. Dynamiczne walki z cieniem z małym hantlem 0.5 kg lub gumami. Może wy macie jakiś pomysł co tu zrobić bo przez maturę troche opuszczam treningów, a chciałbym przed szkoła robić coś i od stycznia zacząć na nowo startować. I jeśli [...]

[...] zacząłem znowu chodzić na siłownie... po krótkim wstępie , zacząłem się przykładać, ułożyłem dietę. Celem oczywiście była redukcja. Spadło może z 3 kg i od pewnego czasu mam stagnacje... w ostatnim tygodniu zdenerwowany tym faktem zakupiłem vipera,dorzuciłem cardio nad czczo, przyciąłem kalorie, przeszedłem na IF(8/16 na razie). I po tygodniu [...]

[...] żeby zredukować ilość tłuszczu w organiźmie i zrzucić tłuszcz z części ciała na których go nie chce. Chodzi mi o pośladki, uda i brzuch. Nie chcę tracić na wadze. Otóż nie mam nadwagi, jestem stosunkowo szczupły lecz wizualnie patrząc od tyłu mam bardzo duże pośladki, prawie tak szerokie jak barki. Wykonuję ćwiczenia zawarte w temacie : [...]

[...] testosteronu 3 razy ponad normę.Chce tylko skutecznie obniżyć kortyzol i mieć teścia w normie bez żadnych zmartwień. Ale to jest tylko moja spontaniczna myśl i nie wiem jakie może mieć odzwierciedlenie.I nawet nie wiem jakie ilości powinienem wbijać.Jeśli do określenia tego mam zrobić jakieś badania to nakierujcie mnie jakie.Liczę na waszą pomoc.

Od roku mam grudke pod sutkiem.. prawdopodobnie po massdrolu ktory brałem.. grudka wogule nie znika co mam zrobi barnie nolvadexu juz chyba nie wiele pomoze. Mam zamiar zrobic cykl na tesiu i mecie i nie wiem co mam brac zeby ginekomstia sie nie rowijała moze proviron podczas cyklu a nolvadex po cyklu z clomidem???